プチ断食を1ヶ月続けると何キロやせられる?みんなの体験談をまとめてみたよ☆

プチ断食を一ヶ月継続するとどれくらいダイエットできるの?

みんなの体験談をまとめてみたよ。

酵素ドリンクのプチ断食で痩せたみなさんの体験談を紹介します☆

まずはプチ断食でダイエットに成功したみなさんのビフォーアフターの写真を紹介します!

ボディラインの変化を見比べてみてください。

Cさんビフォーアフター

体重の変化プチ断食の日数使った酵素ドリンク
マイナス4.9kg夕食置き換えを1ヶ月継続お嬢様酵素

二人目の出産後に産後ダイエットとして、酵素断食にチャレンジしたCさん。

31歳になり若いころよりも代謝が落ちている事と、産後という事もあり育児に追われ運動をする時間が取れないことで満足にいく結果がでるか心配だったそうです。

家族が食事しているのを横目で見続けるのは辛かったそうですが(笑)見事にダイエットに成功されています!

黒い服なので正面からはわかりにくいですが、横から見るとウエスト周りがスッキリしているのがよくわかりますよね。

Cさん 31歳 出産歴あり

Bさんのビフォーアフター

体重の変化プチ断食の日数使った酵素ドリンク
5.6kg朝、夕を酵素ドリンクに置き換えて1ヶ月継続ベルタ酵素

Bさんは酵素断食を始めてから1週間で2.2kg体重が落ちたことで勢いに乗ったタイプの方ですwww

ベルタ酵素は腹持ちもよかったそうで、2食抜いても空腹が辛いことはなかったそうです。

断食前と断食後の写真を見比べると、ウエスト周りはもちろんですが、「二の腕」「太もも」もほっそりしている印象ですね。

Cさんと比べると減量分よりも見た目の変化がかなり大きい!

Bさん 26歳 出産歴あり

Uさんのビフォーアフター

cさんのビフォーアフター

体重の変化プチ断食の日数使った酵素ドリンク
5.0kg夕食を酵素ドリンクに置き換えて1ヶ月継続ベルタ酵素

Cさんは結婚式のために追い込みで一ヶ月間酵素ダイエットにチャレンジされたそうです!

「35歳という年齢」と「元々ぽっちゃり体型」ということで結果が出せるか不安だったそうですが、見事に5キロの減量に成功されています♪

酵素ドリンク選びに迷ったそうですが、薬局などで売っている酵素ドリンクを使わなかったのがよかったと感じているそうです。

Uさん 35歳 出産歴なし

ダイエットに成功した方のプチ断食のやり方・方法

ここからはプチ断食ダイエットに成功したみなさんのプチ断食のやり方を紹介していきます。

置き換えるのは朝食?夕食?どっちがやせる?

プリ断食の置き換えは朝食か夕食が一般的ですが、プチ断食成功者は圧倒的に夕食を置き換えている方が多いです。

朝食を酵素ドリンクに置き換えている方は体重が変わらないか、若干増える方が多かったです。

夕食を酵素ドリンクに置き換えている方で体重が増えている方はいませんでした。(私の見た限りでは。)

ネット上ではそれっぽい情報がいろいろとあふれていますが、成功者の体験談を見た限りではダイエットの為には夕食を置き換えるのがベストだと思います。

酵素ドリンクを飲む量はどれくらいが最適?

プチ断食成功者の方はメーカー指定の分量をキッチリ一ヶ月続けていました。

酵素ドリンクは種類によって一回に飲む量がちがいます。

初めて酵素ドリンクを試す方は一回にどれくらい飲めばいいのかわからないかもしれませんが、結果を出している人は共通してメーカー指定の分量を飲んでいました。

酵素ドリンクの優光泉は購入すると冊子がついてきます。

その冊子にプチ断食の方法や一回に飲む分量などがくわしく記載されています。

優光泉についてくる冊子

ベルタ酵素は購入者の相談用の無料コールセンターが準備されているので一回に飲む分量はもちろんですが、プチ断食についてやダイエットについてもいろいろと相談することが出来ます。

準備期間や回復食は必要ないよ♪

普通の断食では準備期間や回復食の期間を設けるのが正式な方法です。

ですが、1食だけを置きかえるプチ断食では準備期間や回復食期間は必要ありません。

というか、1ヶ月の長期のあいだ毎日プチ断食を行うので準備期間や回復食期間を設けているヒマがありません(笑)

もちろん、準備期間や回復食期間がないからといって何でも食べていいわけではないですよ!

プチ断食ダイエットに失敗した方の共通点は「断食しているから何食べてもOK」という勘違いからあきらかに太りますよね?って感じの食事をしている方が大半でした。

↓例えばこんな感じ↓

プチ断食ダイエットに失敗する食事

逆にプチ断食ダイエットに成功した方は普段の食事も太りにくいものに変更されています。

↓例えばこんな感じ↓

プチ断食ダイエットに成功した食事

結果を出している方はしっかりとした回復食はないけど、ゆるーい回復食を1ヶ月続けながらプチ断食を続けていく感じみたいですね。

プチ断食で成功したみんなの感想

酵素ドリンクってマズそうなイメージでしたが、飲んでビックリ!めちゃめちゃ美味しかったです。

翌朝のなんてことない朝食がすごく美味しく感じられました。

酵素ドリンクの豆乳割りはホントに美味しい!!

味もフルーティーでおかわりしたくなる位最後の1滴までゴクゴク毎日飲んでいました。

しかもトロっととろみがあるので想像していたより、腹持ちが良いことにビックリしました。

お腹が空いて夜、寝られないんじゃないかな?と心配していたんですが満腹感のまま就寝していました。

朝、昼としっかり食べているので、空腹で辛い…などのストレスは全く感じる事がありませんでした。

夜に酵素ドリンクの置き換えをして、ご飯を食べていないので夜中の授乳が少し心配でしたが、普段通りの母乳が出ていました。

授乳中でも飲んでも心配ないとのことなので、安心してお嬢様酵素を毎日飲んでいます。

豆乳割りと比べて炭酸の方がお腹が減るのがかなり早かったです。。。

お腹が空いて気を紛らわすのに必死でした笑

味は美味しいんですが…。

3週間くらいたつと体が置き換えに慣れてきたのか、みんなが晩御飯を食べていても「食べたい!!」という気持ちが始めた頃に比べてなくなってきたように感じます。

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